Guía de Medidas y Equivalencias

Glosario de Términos culinarios de La Cocina Fácil, Sana y Económica

Guía de Medidas y Equivalencias Tradicionales

En la cocina y pastelería de antaño, los instrumentos de medida eran los propios utensilios del obrador o del hogar. Esta tabla sirve como puente para traducir esas medidas clásicas en algunas recetas "históricas" a los gramos y mililitros actuales.

1. Medidas que puedes encontrar en una receta

Unidad Abr Equivalencia Explicación, Uso Común y Contexto Tipo Usos
Almud No 4 - 5 Litros Se usa para medir áridos (granos, frutos secos). Es una fracción de la fanega, muy común en los mercados de abastos antiguos. Capacidad Española | Andaluza
Arroba (Peso) @ 11,5 kg La reina de las medidas. Se usa para el peso del cerdo ibérico o la aceituna. Peso Española | Andaluza
Arroba (Volumen) @ 12,5 - 16 L La reina de las medidas. Se usa para el volumen de vino o aceite (varía según el líquido). Capacidad Española | Andaluza
Azumbre No 2,016 litros Grandes cantidades de leche, vino o agua. 1 Azumbre = 4 Cuartillos Capacidad Española Antigua
Cántara No 16,13 litros Equivalía a 8 azumbres. Capacidad Española | Castellana
Cantidad necesaria c/n Indeterminado Indeterminado Española
Cascarón No El volumen de media cáscara de huevo La medida reina de los roscos fritos y pestiños. Se usa la cáscara del huevo que acabas de romper para medir el aceite y el aguardiente. Peso / Volumen Uso Común | Andaluza
Chorro / Chorreón No Variable Un flujo continuo de líquido (aceite o vino) que dura un par de segundos. Es la base de cualquier refrito andaluz. Capacidad Uso Común | Andaluza
Cuarterón 4ón 125 gramos Muy común para comprar manteca de cerdo o miel en las tiendas de ultramarinos. Es un cuarto de libra. Peso Española Antigua
Cuartillo No 504 ml (aprox. medio litro) Medida estándar para masas y almíbares. Capacidad Española Antigua
Cubilete No 150 ml Medida técnica de obrador (moldes de flan). Capacidad Española Antigua
Cucharada cda. 15 ml aprox. Medida de cuchara de comer. Capacidad Española
Cucharada sopera c.s. 15 ml aprox. Medida de cuchara de comer. Capacidad Española
Cucharilla cdta. 5 ml. Aprox Medida de cuchara de café. Capacidad Española
Cucharilla de postre c.p. 5 ml. Aprox Medida de cuchara de café. Capacidad Española
Cup (Taza) c. / cup 240 - 250 ml La medida base. Se usa para harina, azúcar, leche e incluso mantequilla picada. Capacidad Anglosajona
Dash / Pinch No 1 ml. Un "toque" o una "pizca". Literalmente lo que cabe entre el pulgar y el índice. Capacidad Anglosajona
Decilitro dl 100 ml ó 0,10 litros La décima parte de un litro Capacidad Sistema métrico Internacional
Fanega (capacidad) No 55 L Como capacidad, equivale a 12 celemines de trigo o legumbres. Capacidad Española | Andaluza
Fanega (superficie) No 6.000 m² En tierra, es lo que se puede sembrar con una fanega de grano. Superficie Española | Andaluza
Fluid Ounce fl oz 30 ml | 1/2 cup Medida de volumen para líquidos pequeños o esencias. Capacidad Anglosajona
Fluid Ounce (Onza líquida) fl oz 30 ml Cuidado: no es peso, es volumen. Un shot de espresso suele ser 1 fl oz. Capacidad Anglosajona
Gallon (Galón) gal 3,78 L (US) | 4,54 L (UK) | 1 gal= 4 quarts Medida base para grandes volúmenes de leche (quesos) o agua. Capacidad Anglosajona
Jícara No 100 - 150 ml Antiguamente era la taza pequeña para tomar chocolate. Hoy equivale a una taza de café pequeña de las de "cortado". Capacidad Uso Común | Andaluza
Legua No 5,5 kilómetros La distancia que una persona o una caballería suele andar en una hora. Muy usada en las lindes de las grandes fincas. Longitud Española | Andaluza
Moyo No 258,05 litros 16 cántaras o 128 azumbres. Capacidad Española | Castellana
Nuez No 20 gramos Porción de mantequilla o grasa del tamaño de una nuez Peso / Volumen Uso Común | Andaluza
Nuez No 20 gramos aprox. Porción de mantequilla o grasa del tamaño de una nuez (aprox. 20g). Capacidad Española | Castellana
Obrada No 4.000 - 5.000 m² Representa el terreno que un par de bueyes o mulas podían arar en un solo día de trabajo ("una peonada"). Superficie Española | Andaluza
Onza Oz 28 - 30 gramos Aunque la onza es una medida de peso, en cocina se asocia a "un cuadradito" de la tableta de chocolate de piedra. Peso Uso Común | Andaluza
Ounce (Onza) oz 28,35 g | 1/16 de libra Medida de peso para ingredientes sólidos o chocolate. Peso Anglosajona
Ounce (oz) oz 28 g Si la receta dice "8 oz of flour", hay que pesarla ya que en este caso si es peso. Peso Anglosajona
Pint (Pinta) pt 473 - 568 ml En EE.UU. es más pequeña (473ml) que en el Reino Unido (568ml). Típica para leche o cerveza. Capacidad Anglosajona
Pizca No Lo que se coge con dos dedos Para especias potentes como el azafrán, el comino o la canela. Peso / Volumen Uso Común | Andaluza
Pizca No menos de 1 gramo Lo que se atrapa entre el pulgar y el índice (menos de 1g). Peso / Volumen Española
Por persona p.p. Indeterminado No Indeterminado Española
Puñao No 30 - 45 gramos Lo que cabe en la palma de la mano cerrada. Es la medida estándar para el arroz en el puchero o la sal para las legumbres. Peso / Volumen Uso Común | Andaluza
Quart (Cuarto) qt 0,94 - 1,1 Litros Equivale a 2 pintas o 4 tazas. Se usa para caldos o grandes cantidades de leche. Capacidad Anglosajona
Stick (Barra de mantequilla) stick 113 gramos Muy común en EE.UU. Las barras de mantequilla vienen marcadas para cortarlas por cucharadas. Peso Anglosajona
Tablespoon (Cucharada) Tbsp / T. 15 ml Equivale a nuestra cuchara sopera. 16 cucharadas hacen 1 taza. Capacidad Anglosajona
Tazón No 400 ml Caldos o raciones de desayuno. Capacidad Española | Castellana
Teaspoon (Cucharadita) tsp / t. 5 ml Equivale a nuestra cuchara de postre o café. 3 cucharaditas hacen 1 cucharada. Capacidad Anglosajona
Vara No 83,5 cm Se usaba muchísimo en el comercio textil. Una vara andaluza es ligeramente diferente a la de Castilla (cada región tenía su "punto"). Longitud Española/Andaluza
Vasito (vino/anís) No 100 - 125 ml Aguardientes y aceites para aromatizar. Capacidad Española | Castellana
Vaso (de los de agua) No 200 - 250 ml El estándar para medir la harina en bizcochos (el famoso bizcocho de yogur usa el vasito como unidad). Capacidad Uso Común | Andaluza
la que admita No Punto de saturación Añadir hasta que la masa no se pegue. No Española | Andaluza

2. El Horno y los Puntos de Cocción

Término Equivalencia Aproximada Observaciones
Horno Flojo 140-150°C Para secar merengues o bizcochos delicados.
Horno Medio 170-180°C La temperatura estándar de repostería.
Horno Fuerte 200-220°C Para masas que necesitan subir rápido (hojaldres)

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